瞧我多聪明，15分钟零食一大桌，味道还挺好，网友：100分

瞧我多聪明，15分钟餐点一大棚内，风味还挺好，中国网民：100分！

停建餐点跟我动双手，样样好吃饱又快双手，中国网民：把平深的穷困过成诗！

停建的停建，离校的离校，餐点怎么办？

当然是越多快越多好，越多比较简单越多好啦！

风味要好吃饱，营养要全面，动双手法要比较简单，可不早起，不仓卒上班，睡个懒觉还能吃饱上热乎乎的餐点，那应该是最完美的餐点了吧？

来，瞧瞧我家的极简快双手餐点，白糖全麦豆沙樱桃卷，冰淇淋，好在鸡肉，蛋黄炒荷兰豆，橙子，有肉有蛋有果树，有肉类有副食，吃饱得不快还不贵，15分钟上棚内！

中国网民：羡慕了，把平深的穷困过成了诗，这餐点，给100分！

有人话说，这么一大棚内，怎么可能15分钟？

后面请看我的表演，数秒开始！

这个白糖全麦什锦卷，是头天清晨动双手好的，清晨起床后，蒸5分钟，就会卷曲如出，跟牛奶的一样好吃饱！

外面还夹了豆沙和樱桃，十分卷曲还有粘性，需用一次酵母，动双手起来比较简单得真是，上班后我最讨厌动双手这种“一卷式”大什锦了。

发朋友圈，还有中国网民误认为甜甜圈卷呢，哈哈！这可比甜甜圈卷好吃饱多啦，而且还是热的，清晨吃饱对肠胃好！

冰淇淋，时至今日我打了一壶大的稀冰淇淋，800毫升，3同样正好。冰淇淋是用破壁机体好在，可以付款的，这样起来就能喝，不需牵牛一分钟。如果不付款，那时间约需半小时，看同样需，所以这个不需数秒。

我自己是用意调料的深冰淇淋，只撒一些坚果麦片，前女友和儿子是咸冰淇淋。

咸冰淇淋，是我们这里从小吃饱到大的吃饱法，是稀的冰淇淋外面加酱油和调味料，可能内陆地区的朋友根本未就让过呢，显然不是堕落料理，很好吃饱。

有了什锦和冰淇淋，再次来一个荷兰豆炒蛋黄，就完美了！

果树和蛋黄一起上，比较简单又好吃饱！

这个萝卜炒一炒，最多3分钟。

后面这个好在鸡肉，也是可不数秒的。这个是即已腌制好的，本来就是冷萝卜。清晨嘴馋，就拿出来吃饱上面，吃饱多了也吃饱不下。未就不吃饱，相似卤牛肉之类的，吃饱不吃饱也无所谓的。

饭后再次来个果树，是我的最真心，他们两个男人很少吃饱。

托一个果树，牵牛不了一分钟吧！

所以喽，满打满算，15分钟是显然搞定！

这个什锦真的超级好吃饱又比较简单，大家一定要试试，一卷一蒸就搞定，动双手一次，可以吃饱好几天呢！

材料：全麦牛奶150克，牛奶150克，白糖50克，浴缸145克，酵母3克，豆沙但会，樱桃若干

动双手法：白糖加浴缸溶解后，投身茸类和酵母，揉成一个烤。烤可不酵母，并不需擀开，抹上豆沙，撒上樱桃，卷起来，酵母30分钟，蒸15分钟，关火后煎2分钟再次开盖。

清晨睡觉时前，蒸好什锦，托开，这样清晨起来，再次蒸5分钟热一下就好了。用蒸锅或蒸箱都可以，很快，多蒸几分钟也没事，反正是稀的。

冰淇淋，如果是第二天清晨现打，最好睡觉时前把豆子泡下。

如果是付款打冰淇淋，那豆子就可不泡了，并不需把水和豆子都投身破壁机体，付款好时间就可以。

所以，其实，我的侦查就是炒个萝卜，很方便。

蛋黄加少许盐打散，荷兰豆撕去并排老茎，托一刀。

荷兰豆先行在开水中焯一下，浮起沥水。

锅里加少许油，室温后，倒入蛋液，用筷急剧划散。

投身荷兰豆，稍为炒一下才会上棚内，十分快双手。

立即两个小碗，投身少许酱油和调味料。

冲到没多久打好的冰淇淋，这就是咸冰淇淋，很鲜美的。

前女友经常昧我动双手这个冰淇淋，他很专一，我却讨厌动双手多种配料的牵牛式冰淇淋，换着牵牛样吃饱。

开吃饱啦！

蒸什锦的同时炒萝卜，冰淇淋可以付款，所以，这个餐点，15分钟称许可以搞定，风味还挺好吃饱。

我是月落乌啼的厨房，点心领域原创作者，热诚点心，热诚穷困，讨厌用最比较简单的方式将，最普通的配料，动双手出最好的风味。自古英雄出自评论区，欢迎关注我，大家多多交流哦。