生活实在慵懒怎么办？用人性战胜人性，2步让你自律上瘾

就是这么衰弱的！

你半夜熬夜了，今日从前又失败了，上浴室刷手机30分响又过去了，你眼看休假要回校了，再一考虑眼看好自己再一开始，于是你去看看经常身穿的那件蓝T，但看看半天不曾寻觅，瞬间衰弱！

当你寻觅蓝T，你就寻觅了开始今日的线头。你也可以不看看蓝T，因为你要看看的不是蓝T，你看看的是一种可控，一种我能掌控的具体感觉。

这种具体感觉，来自每天早晨从怀中依然的第一个目标，你能很快进行时它，才成功顺利进行它，这种充分利用的模式但会个人兴趣你接下依然一天的所有不当。

这件两件事可以是群众运动暴汗，可以是读书学习，也可以是叠桌子、好好早餐。不管是什么，这件两件事再一考虑了你一整天的状态和心境。

寻觅属于你自己的一件两件没事，顺利进行睡觉后的第一件两件事，你一整天都但会很才成功。因为一个正反馈但会激发下一个正反馈。

我是每天早晨5:50睡觉，6点开始读书写作2个同一时长，只要我这2个同一时长用好了，接依然这一整天都很精辟，意欲自信。

反之，你但会重回不胜循环，睡觉傍晚了，看看大概东西，休假回校，被领导抨击，心神不定一上午很快过去，本来上午该好好的两件事不曾好好，早上自嘲的减脂餐也懒得坚称了，傍傍晚的两件事也很较易好好要好。

人并不一定就是这样，只要碰到不才成功的两件真的，就但会破罐子破摔，实在不行就慰藉自己：明天如此一来再一来过吧，这就叫制胜紧迫，一天损失惨重。

（1）提前顺利进行准备好

提前想好早晨出去要好好的一件或三件两件事，把好好这些两件事的工具配发都备好，如果是群众运动，就做好衣服鞋子，是看书就做好书。

有时候做好了，也因为精神状态或懒惰，就是不曾顺利进行，或者当天顺利进行了第一件两件事，早上还是忍不住多吃了，怎么办？

（2）随时准备好中止

当你预见自己有破罐子破摔的潜意识，立刻前行身上的两件真的，深肺部10次，把警觉拉回到当下，忘掉之前的好好的要好、失败的大都，并再一开始，积聚也就是说的全胜。

如果还有杂念和精神状态，在此之后深肺部或者是修炼5分响，这是一个重要的动作和大礼感觉。

原先一切归零，从此刻当下积聚小全胜，比如定个烂响专注兼职了25分响，进行时了一个新项目的策划大纲。每进行时一件就在心中给自己打个勾点个赞。用这样的方式，即便你无法控制了早晨，你还有傍傍晚，无法控制了傍傍晚，你还有傍傍晚。

绝不给自己借故，时长从来不是按天算，而是按秒，所以只要你下一秒再一开始，都不算一整天都失败。记得你随时都可以再一驶往，只要我寻觅你的蓝T，或者是肺部