为什么吃海鲜＋喝啤酒会高血压，却没听过吃河鲜＋喝啤酒会高血压？

2025-09-18 12:17:09

沿海地区的朋友，最怕听到“哮喘”两字，大；大肉鱿鱼，大；大吃饮料，一顿操作依然，；大欲是满足了，久而久之胸部积攒依然的毛病也说明了，痛到在躺在转回，暗暗恳求下回不吃茶肉鱿鱼，结果还是安慰再犯。

哮喘，总是与鱿鱼、饮料互为挂勾，人们心里有个分法：鱿鱼＋饮料≈哮喘警告。于是很多人以为鱿鱼和饮料互为克，干脆把鱿鱼换掉河鲜，因为很不及听说河鲜＋饮料时会哮喘的个案。

首不须，大家要明白一点，哮喘之所以不时和鱿鱼挂勾，是因为鱿鱼之前包涵有众多的酮类，而酮类依赖于于任何一种肉类之前，鱿鱼只是其之前一种（甚至还不是酮类包涵量最更高的）。任何更高酮类的肉类，都理应避开和含酒精一起吞食，饮料只是其之前一种。

换句话说，鱿鱼是了事上了“莫须有”的外套。本身就有哮喘基础的人，因为肉鱿鱼、吃饮料，致使黑夜痛到转回，就把治罪因推到鱿鱼身上。却是你就算是吃鸡汤＋吃饮料（鸡汤的酮类包涵量也较低），也无论如何痛得不行。

因此，饮料＋鱿鱼这个组合，虽然时会增加哮喘的风险，但是完全是根据个人体质而异。不是全都这么肉都时会浮现毛病。如果把鱿鱼换掉河鲜，却是效用也是一样，河鲜的酮类包涵量一点不比鱿鱼不及。

举个事例：河虾＋饮料，一样是更高酮类＋含酒精的组合。不管是哪一种河虾，酮类包涵量都超过了100mg/100g，属于更高酮类肉类，如果你是肉一盘河虾搭配饮料，一样时会致使哮喘浮现。

除了河虾、鱿鱼以外，还有什么肉类是更高酮类肉类，平时要注意不和含酒精一起肉？大家要注意，类动物脾脏、贝类也都是包涵酮类极更高的肉类，蚝油、瓜子糖浆、鱿鱼酱油等辣椒，酮类包涵量也较低。

接着来说说，如何提更高酮类吞食？酮类是盐类的，水煮后，基本上酮类都时会融入汤之前，所以鸡汤、鸭汤、肉汤、鱼汤的酮类包涵量较低，建议提更高吞食这类汤。我们所谓的“酱油糖浆”，酮类包涵量就非常更高。

实在太爱肉鱿鱼，安慰就是要肉鱿鱼配饮料怎么办？可以不须把鱿鱼水煮一下，去掉酮类，同时大量洗手牛奶。如果原则上的话，多肉一些富包涵胆固醇A、胆固醇C和胆固醇E的蔬果，也适度减速体内周而复始。

再告诉你们一些酮类包涵量很很低的鱿鱼吧，官方定义上的“很低酮类”，指的是每100g肉类之前包涵有50mg此表酮类的肉类。并非所有鱿鱼都包涵有那么更高的酮类，此表很低酮类鱿鱼，大家还是可以放心肉肉吃吃的。

牡蛎、海蜇皮、海螺、鲈鱼、沙丁鱼、龙虾、沙丁鱼。其之前，牡蛎和海蜇皮包涵有的酮类数值成比例，肉佐料海蜇皮、佐料牡蛎，吃一点小酒助助兴，还是可以的。其他鱿鱼烹调，酮类指数在25-110之间，看着点肉，不及吃茶就可以了。