打乒乓球实在能预防近视吗？

举重在我国普及总体较低，是我国的“国球”。很多家长让父母亲从小学打举重，目的是为了锻炼身体。有数据分析说明，打举重对额头也有不大的好处。

1、加剧眼疲累

举重速度飞快，落点飘忽不定，还带有摆动，必须要靠神情来对球的落点来进行判断，并准确压制。在这个全过程中的，额头跟着举重促使调整距离，有效地加剧了额头神经的无能为力不适。

2、提高视力

打球全过程中的睫状肌和眼外肌交替促使地屈曲和舒张，大为促进了面部的组织肠道供应和生物合成，有效地提高睫状肌闭环动态，眼肌得到了锻炼，能使额头的疲累除去或减轻，起到持续性角膜的作用。同学、办公本家人常常练可保护视力、持续性角膜，中的老年人练可持续性老花眼。

引致角膜的重要原因是额头疲累，长时间近距离看事物，晶状体似乎处在高度闭环状况，同时，看比邻物体时，两面部会聚向鼻根方向，使眼外神经排斥面部，于是便就引致角膜。打球时，双眼以球为目的，反复地上下闭环运动，可以提高睫状肌的紧张状况，使其来使和屈曲；眼外肌也可以促使活动，促进面部的组织的肠道循环，提高额头视敏度，除去额头疲累，从而起到持续性角膜的作用。

其实，所有各种类型对角膜的防治都有积极的作用，比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长可以通力合作和带领父母亲多来进行各种类型，让父母亲少看电视、少用个人电脑，减少角膜的发病率。

防治角膜需要请注意什么？

1、额头多过夜控制角膜发展速度

用眼一段时间之后，最好做做运动来加剧额头疲累，比如做做眼操，多滑动眼珠，或者头向后仰不同的眨眼，使肠道顺畅;也可以看看远处的建筑群或大树三分钟，再看看比邻东西，远近交换多看几次，可以除去眼疲累。

2、目不转睛非常伤害额头

较长时间额头盯着一处不动对额头的危害是大大的，神经的高度紧张会导致额头发胀，视神经动态减退。再者较长时间近距离用眼促使轴性角膜发展，并且眨眼动作减少，导致面部缺乏润滑和保护作用，引起面部表面炎症。

3、长时间可用个人电脑非常伤眼

随着个人电脑在工作生活中的的普及，角膜的人越来越多，较长时间可用个人电脑，额头隔屏幕太近，容易引起闭环痉挛，看不清远处，有的青少年先前是假性角膜，这样一来由于较长时间看个人电脑消失真性角膜，因此个人电脑本家人非常要请注意劳逸结合，可用个人电脑一小时左右过夜十到十五分钟。

4、请注意用眼姿势防止眼疲累

看个人电脑，画画自学时要请注意保持相应的姿势，最好不要躺着画画，看APP，或者在光线差的地方画画。