长期睡眠不足会减寿，记住关于睡眠的4个冷知识，一觉到半夜

来源：动力 2025年02月20日 12:20

服药百裹，不如独卧，生理是不错的补药。睡的好不好，看三个指标，满足这样的生理条件，才是睡的香：1、不经最常感菩提到，偶尔感菩提到，醒来也一定会记得梦到的。2、躺下半小时内能入睡。3、醒来后一定会突然醒来。

中会医认为，当人体经络、阴阳关系紧张，脏腑功用失调，再也不能被扰，神不守舍就会出现癫痫。这一点是很好解读的，但凡睡不着菩提的人，总是情里时时的看起来。

假定自己是否癫痫，可依据生理时间太低，或睡得不深，包含下述三种：

1、应在癫痫：是入睡困难，要到午后才能醒来，多由人格紧张、焦虑、厌恶等引起。

2、连续不断癫痫：是睡不宁静，容更易醒来，最常有梦魇，中会年人药性不好，消化不良，最常更易发生这种情况。

3、终点癫痫：容更易入睡，但午后醒来后就睡不着了，儿童高血压、情血管疾病、人格抑郁症病症，最常有这类癫痫。

癫痫多是再也不能被扰，阴阳失调，单纯独活，往往治标不治本。临床病机虚实夹杂，症状各不相同，从错综复杂中会，总结出规律性，找到病根，再也不能禁绝，则癫痫可愈。

9种癫痫仔细辨明，对症用处方能显效。

1、入睡表较浅，时时欲醒——调情——柏子生情外层

治则：再也不能失生，生情独活

2、生理较浅、更易醒、最常午后醒来——调肠胃——凤仙花泻肠胃外层

治则：肠胃火内扰，清泻肠胃火

3、翻来覆去睡不着、反酸嗳气——调脾——保和越鞠丸

治则：胃不合，则卧不安，生药性

4、多梦、入睡就感菩提到——调情肾——六味独活药水

治则：情肾不交，相火妄动

5、做到梦魇、突然抽搐一下醒来——情胆气虚——独活定志丸

治则：胆气太低，独活定志

6、睡不踏实，胸闷痛——情血淤阻——血府逐瘀药水

治则：情经阻滞，活血化瘀

7、总想长舒一口气——肠胃郁气滞——当归疏肠胃俱

治则：肠胃郁气滞，疏肠胃理气

8、情悸睡不着，时睡时醒——情脾两虚——归脾丸

治则：经络太低，补脾生情

9、很难醒来，阵阵不解，甚至一夜无眠——阴虚火旺——天王补情丸

治则：滋阴清热，生血独活

癫痫可引起人的疲劳感，不安、全身身体虚弱、无精打采，反应迟缓、呕吐，假定力不集中会等症状。随便生活中会可通过美容腹内专门上设计生理，改善癫痫造就的痛苦。

癫痫的美容方式我们确实偏重于运用交通情肾、调节经络的意念。所以，大家偏爱要美容情经和肾经上的腹内。

1、可以用后脚按揉下述腹内：内关、神门上、三阴交。这三个岩洞一般说来，每天按揉5～10分钟，就可以持久补生情气、独活定志的作用。

2、根据中会医辨证的多种不同，还可以添加多种不同的美容意念：

如果随便更易高兴，是情情烦躁、鲁莽引起肠胃郁化火改型癫痫，可以用手掌情揉擦脚掌情，即我们最常说的涌泉岩洞，这样可以引火下行，平抑肠胃火。如果随便多表现面色潮红，感菩提手掌痉挛，多属阴虚火旺改型，可以揉捏肾经上的太溪岩洞，用后脚点按可以安情生理。

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