玉米再好也不能乱吃，7种玉米没吃对，当心养生变“伤身”！

市面上的蔬果种类繁多，蔬果中的成份大用量维生素、卫生保健薄膜和矿物质，具抗氧化功效，而且能阻碍衰老及照护养生。但有些蔬果食用失当的话，有不会妨碍身体。

不吃哪些蔬果时需谨慎？

1、牛油果

牛油果中的成份大用量寄生植物糖类，属于高能用量、低糖分蔬果。牛油果具健胃清肠功效，能提高血脂和胆固醇，维护肝脏和心肌梗死，都有非常适合青年人和婴幼儿，一天不吃一个方能，但牛油果中的成份大用量寄生植物糖类，睡觉以前很难不吃。

2、火龙果

火龙果中的成份大用量化学物质、胡萝卜素，而且钙电钙等矿物质以及卫生保健薄膜也独有，具润肠通便敏感度。但成份天然的葡萄糖容易被吸收，不非常适合糖尿病患者。另外常常病症、脾胃虚寒以及胃肠道特性紊乱的人也要少不吃。

3、芹菜

芹菜中的成份丰富卫生保健薄膜，能作出贡献胃肠道排泄和消化道，帮助排除体外蛇毒和垃圾，但服药期间尽用量绝不不吃芹菜，因为芹菜中的成份的某些成分会和药物引发化学反应，提高效用。此外肠胃特性很差以及体寒的人也要少不吃油脂。

4、地瓜

地瓜中的成份大用量的山酮素和甲基柠檬酸能消除糖类合成，消除人们食欲，同时也可提高增重，但若过用量进食的话不会增高酸中的毒，一天不吃4~5个方能。

5、冬瓜

女性常常不吃冬瓜能阻碍衰老而且美容养颜，但很难一次性不吃太多，以免影响唾液激素，造成食欲不振，同时不必不吃明朗的冬瓜。

6、红豆

现在是不吃红豆的好时机，本身红豆不成份毒性，但采摘园所应用于的废弃物和污水有不会让红豆染病一些菌株。若未经过无论如何冲彩衣反之亦然不吃的话，可增高复发急性肠胃炎危险性。不吃红豆是不必彻底清洁干净，彩衣干净后再用湾里浸泡，能最大程度提高菌株染病。

7、鲜枣

鲜枣粘膜坚硬且水分少，不容易被消化道，都有是胃溃疡和胃黏膜有炎症的人尽用量少不吃。此外在不吃鲜枣时不必充分压碎，一天不吃10颗方能。

怀旧提示

虽然蔬果具很高的营养价值，但这并不亦然着不吃的越多越好，每天不吃蔬果用量操控在200-300克方能。另外很难以蔬果代替猪肉，以免影响身体健康。