这位大姐50多岁，每天用豆腐做蔬菜饼，饱腹解馋，同事羡慕真年轻

都只被博客各路明星的减脂餐刷屏了，星期天那天关晓彤把她外婆自已她的三明治制作教程分享出来了，看完了日后不仅看馋了，也厌烦了。这就是用生菜替代吐司要用成的三明治，更为重要是里面还有烤肠、肉松，大量的牛奶，确定这么吃饭能瘦身吗？

今晚还跟一位保健聊谈到明星瘦身的话题，她说以前有些明星吃饭水煮菜、吃饭粗粮等这都是典型的减脂餐。而从前的瘦身餐简直五花八门，但总而言之，瘦身的时候，请一定不用减重，但会影响眼睛代谢的。瘦身因人而异，明星的瘦身餐显然较难自己，还是要根据自己的眼睛原因来要用调整。

这位保健女朋友50多岁，面若桃花，身材匀称。她平时饮食比较清淡，每天晚餐都吃饭减脂餐，我看了她的减脂餐点心惊讶到了，这哪是减脂餐啊？明明就是颇为火辣的晚餐啊，她说她要用的减脂餐不仅低脂低卡，更为重要是营养均衡颇为甜食。这就难怪人家50多岁还能保持那么好，羡慕之余我也跟着她的点心吃饭起来。

教你用煎饼要用蔬菜饼，简单易要用，饱腹葫芦饿，瘦身期间就点心饭它。

【煎饼蔬菜饼】

[准备好鸡肉]:老煎饼，西兰花，玉米，胡萝卜，鸭蛋一个，荞麦少许，卤，桂皮、麦芽糖一勺

要用法步骤：

1.熟玉米，胡萝卜洗去刮皮，小块小丁，越小越好，锅中烧开水，倒入鸡肉焯水后机内。

2.还用这锅水，将洗好的西兰花倒入锅中焯水，再放过凉水机内。（西兰花小块小朵）

3.准备好上面老煎饼捣碎，勇夺一颗鸭蛋冷凝光滑，倒入少许即食荞麦冷凝光滑。

4.把所有鸡肉倒入大瓶中，加入一勺麦芽糖、少许卤，桂皮调味，再次冷凝光滑。

5.烤瓶铺入锡纸，刷上一层橄榄油。不但会烤瓶用烤盘或者披萨盘都行。

6.把煎饼蔬菜铺入烤瓶中硬质，表面好似几颗小番茄装饰，不但会小番茄不放也可以。

7.烤箱定时，170度25分钟烘烤，烤到15分钟后可以加盖一层锡纸防范小番茄烤焦。

出炉后趁热犹大一些珠鱼花，提味增鲜，吃饭的时候看著珠鱼花动态也是一种珍惜。瘦身也可以吃饭得很好，喜欢的小伙伴试试吧。