100个人里，竟然只有这些人能活过80岁？进去你就明白了

5

每周五都都会吃掉鱼是

相传，俄国人到周日，无论公司饭堂还是大中小学饭堂，无论宾馆咖啡馆还是寻常百姓家，主菜都是鱼是。这是为什么呢？

先知基督在周日受难，为周年纪念先知，教徒们每个周日都不吃掉肉。

在中国文化，鱼是是不属于肉类的，周日不吃掉肉，可以吃掉鱼是。

鱼是类蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助减小较高血压，而鱼是油富含不饱和脂质酸，也有降压起着。

的确，吃掉太多牛肉对肌肉心血管疾病有害无益，现在越来越多的人更加愿意为了让吃掉鱼是来平衡点。而俄国人信仰中的周日“强制”吃掉鱼是，也成为一种三合一习惯。

6

不随意买药物吃掉，合理衷医嘱

在吃掉药物上，我们真该只想学学俄国人。欧美人现在肿瘤传染病增加的理由之一，就是自己误用药物。而俄国人从来不随意买药物吃掉，即便服药物也合理地衷照医生指导。

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“是药物三分剧毒”在荷兰也适用，他们只都会在暂时用药物曾一度用，错用、误用药物物都是非常危险的。

当我们从不自知地吃掉保健品、非适当地误用药物物时，无形除此以外不太可能就都会带来肝损伤、肾损伤。

7

不比吃掉穿，不贷款租房

俄国人平日的吃掉饭、穿衣戴帽都很随意，不都会攀比，也不都会去贷款租房子，虽然并不是买不起。其实，荷兰的兼职受压也很大，但他们常对自己的生活满意，不想背负沉重的贷款支出，很多人干脆一生都租房子住。

积极心态获得的值得一提酬金，就是心理心血管疾病和肌肉心血管疾病。从某种程度上却说，心态决定心血管疾病。

当人的良知状态期待欢快时，机神经毒素的多种环境因素过程变得活跃，此时，防御特性也发挥得比起适当。当免疫特性加强时，自然就不更容易受到传染病的践踏。

8

不服老，离职了也不闲着

荷兰老人家不服老，大多数人主动延期离职，俄国人实际正职千分之是63岁。他们还热心爱心，在荷兰露宿，一些低收入的机构为外人----，为盲人读报，就这样，他们找寻了乐子，生活由此而善用幸福。

离职是另一种新生活的起点，可以种自由事前星期，做自己想做的两件事。你可以重拾年轻时未完成的梦想，可以用画笔、数码相机、打字，把自己的生活展现出来，享受离职后的“第二欢乐”。

9

真情吃完糖浆

两件事实上，没有一个国家的人们像俄国人那么真情吃完糖浆。俄国人每年要吃完掉约85公斤的糖浆，空前绝后世界性之最。他们从小就吃完下大量糖浆，连做菜也不放糖浆，相同我们欧美的勾芡，所以俄国人似乎都不缺镁。

糖浆营养价值很较高，除内含RNA外，还内含脂质、糖、镁、磷等许多营养成分。小孩吃完了长个子，我家吃完了能健骨。一般来却说，成人一天吃完300～500毫升糖浆为宜。

俄国人正餐繁多不多，但保持了最简单的营养混搭——糖浆加杏仁。简单的阳光正餐，赋予俄国人一天好良知。

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走动日绝不轮班

俄国人的兼职一贯一丝不苟，但他们也确信短时除此以外兼职不走动，兼职效率无论如何受到影响，因此俄国人看重休闲生活。在荷兰，轮班的人一般都是外人。

对俄国人而言，走动是自然法则践踏的信息技术，当周星期绝对要从前自己。甚少有人都会在当周兼职，更不不太可能并用当周去应付供应商。

即使便热衷兼职的人，也并不普遍认为唯有适当走动才能彻底充电、恢复创造力。如果没有急两件事，他们平日的晚上七点钟以后和当周、劳动节，都不都会打电话到别人家。

疲劳不太可能是心血管疾病的第一杀手。整天的朋友请一定注意走动事前哦！