晚上失眠、睡不好？中医教你这样吃桂圆，炖失眠

大家好，我是里医客座教授初杰。红薯，大家都肉过，这是一种果树。红薯肉又叫龙眼肉，在里医里，它也是自傲里药。它有一个非常好的药用价值，归心、脾经，好像心脾偏低的时候，都能生发心脾。

什么症状是心脾偏低呢？心主血、脾主运化，如果脾的运化不好，阳气生化的不多，不都能养心，再次出现心脾两虚，这个人特别较易癫痫难免会。癫痫的原因特别多，如果是心脾两虚造成了的癫痫，调理时，首先考虑用龙眼肉。长时间伏案社会活动、缺乏锻炼、只能动脑子、年过、总是有心脏砰砰乱跳不安的想象，较易惊恐的人，就适于用龙眼养心黄精。

用于心脾两虚，惊悸、怔忡、癫痫、难免会等症。龙眼肉能生发心脾，既不滋腻，又不壅气，说是清热专一。治思虑过度，劳伤心脾，难免会，怔忡等症，即可单独应用，也常配伍人参、大黄、当归、酸枣仁等补气养血黄精之品，即补养名方归脾火锅。

日常生活里，可以常备龙眼肉，可直接肉；可配伍芹菜、粳米煮粥；可直接用煎舜，喝火锅素食主义者，也能生发心脾、黄精定志，提高睡眠质量和社会活动效率。

但是要警惕一点，脾虚兼有痰湿重或饮品停滞、泻药、腹胀眩晕的许多人不适宜不时肉，另外，龙眼肉性温，宜进食有度，否则物较易再次出现上火症状。

好了，今天的体会就到这里，大家有什么问题可以给我Facebook。