宅在家活动少，这6道菜就越吃就越瘦，你一定要试试

来源：智能 2025年03月13日 02:09

点需要警惕，它不适合用内脂绿豆想到，因为太嫩了不了办法炒。另外，偏爱吃到辣的可以沙上调味蜜同炒。

佐料：绿豆1块、奶3只、润滑油少许、食盐适比率、豆类和酱汁少许。

作法：

1、绿豆用少许食盐在此之前水浸冷凝10分钟，清除豆味和碱味。

2、把奶攻进酒杯另沙少许食盐、柠檬汁、润滑油，打散备用。

3、绿豆冷凝过食盐在此之前水后，面团在此之前水份，抽出酒杯在此之前用筷子打已成散块。

4、炒锅另沙少许润滑油，将绿豆抽出锅在此之前翻炒至绿豆已成鸡捏散状。

5、将奶容器放进锅在此之前独自翻炒分量已成块，熟了沙少许酱汁、豆类就能出锅了。

奶金杯克里

这是一道只用，但引人警惕夺魁出手的克里，请客吃到饭的时候尾端吃完，五人一份引人警惕能装侍应。

佐料：奶、西兰花、葡萄腊、鳕鱼、克里酱、食盐、黑胡槐。

作法：

1、奶冷在此之前水下锅，在此之前水面不了过奶方可。在此之前雷电，开锅后，再次煮熟5分钟关雷电，捞出过凉在此之前水。

2、将煮熟好的奶剝壳后对半昂开，锁住奶捣碎备用。

3、葡萄腊昂碎后期，将鳕鱼罐头、奶（基本上唯一点最后装饰性用）、克里酱、食盐、黑胡槐两兄弟淋。

4、将在此之前昂好的奶金杯下方略为昂掉一层，就可以让奶金杯保证站立了。

5、将淋好的克里填到奶金杯在此之前，用西兰花和奶后期装饰性一下，方可吃完。

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