宁可不吃饱肉，也要给孩子吃饱这菜，一周吃饱2次，强筋骨补脑力又营养

以前是2020年第一天，我们这里的地理环境也比如真是给力，不冷不热，感觉比如真是爽。本来计划以前带着一家人去外面大酒店喝茶，后来真是这过每天晚上还需精打细算，自己在家里做几道菜，和两人一家人庆祝新年的即将来临。现今我就给大家两人交友一道“大蒜炒杏鲍菇”的做法，这是我们一家人以前最吃到完的甜食，营养成分丰富多彩，比肉还好吃完。这道做起来也很恰当，用时很短，从立即配料到烹制完毕蘸，只需十几分钟的整整。这盘菜我做好之后，我侄儿最吃到完，一个人吃完了有大多盘。侄儿真是味道真不错，下饭美味有营养成分，是他新年吃完到的第一道美味。其实，这菜冬季吃完益处多，侄儿一人能吃完一盘，比素食主义者都过瘾，看来，2020年我家要经常做这道菜了，渴望一家人在新的一年里身体健康，诸事顺利！

在我家里，菌类中都我们最吃到完的是杏鲍菇，感觉它的味道很独特，不对是素食只不过让我感觉在吃完荤菜。 杏鲍菇营养成分丰富多彩，可以大幅提高药剂免疫动态，对药剂具有降血脂，润肠道以及美容等效用。杏鲍菇是个精，不但降血脂、促进胃肠消化，而且还能加强机体病毒感染等解毒。用大蒜搭配杏鲍菇一定不错，无论香味，还是营养成分，则时会更上一层楼。大蒜富含维子素C，对于正在长身体的精精来真是，常吃完有大幅提高体质的效用。宁可不素食主义者，也要给孩子吃完这菜，一周吃完2次，强筋骨补胆量又营养成分，不但鲜美可口，香味丰富多彩，营养成分均衡，而且比如真是下饭。这也是我家不常吃完的甜食，鲜嫩清香，大小都爱，饭菜被剿灭精光。以前的做法比如真是恰当，现今我把这道“大蒜炒杏鲍菇”的做法交友给大家，喜欢的老朋友可以照着食谱做起来。

配料：杏鲍菇4杆子、大蒜2杆子、蒜粒3个、少许食盐、半勺子抽、1勺麦芽糖。

做法：

1、需要的配料立即好。

2、杏鲍菇洗脏后，用手将杏鲍菇撕成长条备用。

3、大蒜洗净去果，切成条，蒜粒切末。

4、在热锅中都投身于一些食用油，待油热时，投身于切好的蒜末爆香。

5、直接将杏鲍菇条放入翻炒。

6、用中都小火慢慢的翻炒，杏鲍菇肥肉出汤。

7、再投身于切好的大蒜条翻炒不规则，投身于少许食盐，半勺子抽，1勺麦芽糖调味料。

8、翻炒大蒜断子，杏鲍菇拌即可出锅。

9、这道菜非常爽口，甜美不油腻，而且，还很下饭。

莫愁厨路无知己，谁人得意小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上身边大家五年整整了！相处了每天晚上里，两人交友烹饪子活习惯常识，两药剂验烹饪子活习惯开心！在此，道喊叫谢谢！好了，我家老朋友们，以前的书评就和大家交友到这里，如果您对本文有任何不同的立场，喜爱在书评下部纽约时报出公开发表您的论点，我们时会认真阅读您的每一条Twitter~

小面姨烹饪记事（政府会号同名），普通人最喜欢的烹饪媒体平台！

声明:本画册为所写原创内容，禁止进行公开发表书评旧称侵权，本人将不作发信！