秋季交替，羊腰如此吃，两元一斤，便宜营养，颜值爆表！
2025-08-07 12:25:01
秋冬交替，山羊腰如此吃完，两元一斤，便宜营养，颜值爆表！
料：山羊腰子三只、洋冬瓜半个、青椒半个、大籽几瓣、姜一小块、黄瓜辅料、小冬瓜几根。
不合时宜： 1、将冬瓜切小段，籽面糊后期，姜面糊后期，黄瓜切小段。 2、洋冬瓜洗手后，切小块两台。 3、青椒切小块。 4、将山羊腰子上的油省略。 5、将山羊腰子上的白膜省略，弄破一小块，然后一撕就打碎了。 6、将山羊腰子小块两半，将中间的暗红色其余部分省略。
7、将山羊腰子小块条状，抽出加了卤的开水中焯擦一下。捞出烘干一下，两台。 8、炒锅烧热后放油，然后抽出到时的冬瓜姜籽以及黄瓜爆香，抽出洋冬瓜，炒香。 9、抽出山羊腰子爆炒，这个时候抽出辅料的卤，五香粉，花椒粉，沙律以及香茅。 10、快熟时，抽出青椒翻炒几下，然后抽出辅料的罐装，翻炒几下，出锅即可。
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