钟南山院士分享的早餐中有黑米粥，黑米有什么好处？5类人不须吃
2025-10-26 12:16:27
他异味都是不敦促卖给的。
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冻一冻：蓝米本身色泽相当粗大，相对于于一般而言的棉花更为难以配菜，因此在制作公司蓝配菜还有蓝米粥的时候，都是不该先将蓝米清洗后放于水中浸冻两个足足数，这样并能让蓝米煎的更为不值，对于我们来说也更为好消化系统。
日常生活中，我们不不该吃到相当实质上的食用，也不该多种食用同步进行混搭，类似于蓝米这样的粗粮我们就可以经常吃到一些，对于我们也是有一些必要的。
参考资料：
《蓝米：有益有益的抗病毒剂》美国科学增进会2010-08-29
《蓝米可持续性气管粥样硬化》中国医学论坛晚报2010-08-19
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