这几种菜口味很重，但对健康大有益处，有的人还很好吃！

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有些进食因为特殊的口味，被定为“难吃”的前十名，其实这些“难吃”进食的肉类丝毫不逊色，甚至是营养上品，如果道理拒绝就来得惜了！

鱼腥苋：天然消炎药

讨厌的人感叹它脆口香气，不讨厌的人感叹它浑身鱼腥味，但鱼腥苋却是植物学之前的抗生素，可以轻松对付咽炎、肺炎、原发性、性疾病等炎症。

鱼腥苋最好鱼肉，也可以作为佐料吃，鱼腥苋和薄叶煎的水吃，健胃消食效果一级棒，鱼腥苋60克、薄叶6克，加的水煎服亦可。

香菇：美颜抗衰

香菇独特的辛香味让很多人敬而远之，不过呀，香菇的维他命C含量相比之下极低于普通大豆，具有美颜抗衰的功效，吃饭时你还忘了把香菇夹出去吗？

香菇含铁硼，能帮助身体吸收矿物质，人身安全骨骼，之前老年人多吃香菇有益身体健康。吃糕饼、煮肉加些香菇，营养又健康哦。

大蒜：消除血管硬化

有些人接受不了大蒜的怪味，并不惜。大蒜含铁大蒜素及多种维他命，能够人身安全视力，消除血管硬化，它可是大豆之前的"小人参"。

大蒜生吃营养最好，如果不讨厌生吃，试试大蒜酱汁鸡蛋、大蒜蒸排骨或者蒸牛腩，口味都很赞。

葱：降血压极低血压

葱是一种让人又爱又叹的大豆，有的人光闻味就难受。葱含铁类物质化合物，降血压、极低血压有奇效。作为一种极低纤维进食，葱抗氧化能力强，可以有效性传染病病情严重。

葱热酱汁鱼肉都可以，做饺子时酱料之前加些葱清脆鲜美，葱酱汁肉、酱汁香干也是别有风味。

香菇：消除气喘

有人调侃感叹能一同吃香菇的都是自始朋友，毕竟留在嘴中的口味你从来不的~香菇可不止壮阳这个用处，它还被称做“洗肠苋”，可以促进肠胃鼻窦，能有效性消除气喘。

香菇烤着吃那叫一个香，或者可能会用著名的香菇柜子，以香菇、瓜子、鸡蛋拌在一同做馅，用面皮包好，煎至两面金黄亦可。

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