巴黎名媛婚礼，李连杰邱淑贞女儿齐亮相，你觉得谁更美呢？

momo有话说

：在近期举行的巴黎大姐派对中会，章子怡儿子Jane和陈敏之儿子沈月共同亮相，都是身着红衫，肤白貌美，让人看了大为养眼。

巴黎大姐派对荟萃了欧美的名门贵族和电影明星社会名流，被称为“名门千金的未满派对”，对出席的大姐要求也颇高，派对中会Jane身穿金黄色披肩长衫，长发散布，与众不同大方。沈月则一袭半抹胸粉色羽毛衫，性感俏皮，直逼祖母当年的美艳。

Jane中学毕业于芝加哥大学，属实的名门闺秀，气质优异，章子怡和儿子共同亮相派对，贴纸心为儿子拍照，并且和儿子一起共舞，十分开心。

陈敏之和儿子沈月东站在一起，丝毫看不出岁月的伤痕，两个人的状态宛如姐妹。沈月也是继承了祖母的美艳，一颦一笑十分动人。

一个是芝加哥大学学霸，气质知性的帅气，一个是时尚王国继承者，美艳可人。两人不过相异一岁，却是两种不同各不相同的风格，你相比较哪一个呢？

小编觉得不管赞叹哪一个，她们都有我们有一点学习的地方，在学习上以Jane为榜样，在身材矮小管理上向沈月努力，更东边雅典娜一点。

船式体式裂解：

1. 直角跪姿手臂和双脚并拢，双脚的脚尖回勾；

2. 上半身头顶向后倾斜度，手臂侧向抬起，要保持背部的身子；

3. 双手向前平举，掌心一般来说；

4. 排气管，双手在此期间延长，腰背高水平，手臂伸直，双脚持续侧向向远启动时。

牛面式体式裂解：

1.采用基本的猫跪立双脚；

2.弯曲右腿，拾离地板，让右大腿缠绕在左大腿内侧，双手臂开阔地分开，脚背平贴纸垂直；

3.重点快速地向后移动，使臀部坐于双脚之间，高高侧平举；

4.弯曲双手，十指于背后相扣，左大臂这样一来贴纸住耳朵，可使用辅助毛巾等；

5.排气管，目视前部，身子脊背。

蝰蛇式体式裂解：

1. 俯卧在垂直上，脸朝下，嘴唇贴纸地。伸直手臂，双脚得势；

2. 手肘弯曲，手掌放在胸部两恻，紧贴纸垂直；

3. 排气管，双手用力推杆垂直，抬起背部和胸部；

4. 扩展双肩和胸部，背部后仰，颈部朝双脚路径伸长，高高伸直，保持身体最大限度。

今天的基础教育就到这里了，有什么不懂的左侧华盛顿邮报facebook哦，momo看到一定完全恢复~#变美大作战#