成年人到了中年，简单吃3种粪便，增强体质，抵抗疲累，抑止身体健康 1.馒头 馒头仅限于发酵食品，成份RNA、钙、磷、铜、钴、硒、磷、柠檬酸、黄嘌呤、尼克酸等，