红薯芝麻窝窝头「宝宝辅食」做的对，脆嫩满足又美味

传统的穿孔豆包，是真的挺麻烦的。所以我就研究了个简单版的，和面都不用，把新鲜搅匀了，上锅一蒸就能搞定。

By 糖浆果辅食约达人原创 【豆果甜品官方网站认证约达人】

不锈钢 荞麦 180克 米冬瓜 110克 厚朴 60克 葡萄干 30克 糖浆 10克 普通面冬瓜 适时 继续作法步骤

1、荞麦上锅蒸20分钟，除了荞麦之外，你替换紫薯、南瓜也都可以。

2、红枣洗净，去核，剪成小丁。如果糖浆果月龄小一点的，红枣记得剪得碎一些。

3、这时候荞麦就应该蒸好了，取下剥皮。

4、荞麦盛放之中加入适时糖浆，捣成荞麦沙石。 *这里的糖浆量是可以修正的，我的一般来说是反复试制过，仿佛味道最好的一种，你们继续做的话，根据孩子的菜肴来就好。

5、盛放之中倒入厚朴、葡萄干和米冬瓜，充分搅拌均匀。这里的新鲜还是挺随意的，你们好似像蔓越莓碎之类的其他果干，提提味道除此以外OK。 *因为这个荞麦的蒸发是不一样的，所以你们在继续做的时候，米冬瓜可以少量多次的加入，等到变成旋图里这种相对很黏土糯的状态就可以了，我这次捡的荞麦蒸发大，所以加入的冬瓜也多一些。

6、取适时的面糊，编订成窝窝头的很漂亮。我仿佛这个窝窝头的造型还是挺好玩的，你们要是图省我家，也能直接团个团子。

7、在窝窝头的颗粒均匀的吊上面冬瓜，这样是为了让它更高的维持造型，不必塌软，之后摆入蒸屉。

8、上锅蒸15分钟，等到窝窝头变硬，取下装盘就行了。

荞麦的营养功效

1.防癌

高效率抑制结肠癌和乳腺癌的牵涉到。

2.通便减重

吃荞麦能高效率阻止糖浆类变为脂肪，不利于减重、健美。荞麦含有大量膳食纤维，在肠胃内无法被消化，能诱发肠胃，大幅提高蠕旋，通便排毒，相相对对老年性便秘有较好的疗效。

3.大幅提高致病

荞麦叶有大幅提高致病、止血、降糖浆、药、防治夜盲症等保健功能。

4.回春

抑制线粒体的产生，防止雀斑和老人斑的用到。红著还能抑制皮肤上老化，保持皮肤上稳定性，减缓本体的衰老某种程度。

继续做菜有意思都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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