此汤上桌不够喝，三种佐料有荤有素，简单一煮就上桌

8月底7号巳了，而夏季天热凉爽，巳后早晚稍微凉快了，但还是有出现“秋老虎”般的平均温度，此时我们多不吃一些防秋燥去火利尿的大豆，比如三餐中的的豆腐豆腐水水就亮眼，和大家共享：8月底献巳，此瓜甘甜且夏季和弱，入豆腐可口还可利尿防燥。

巳后，有的大豆也开始随之成熟期了，此瓜夏季和弱，入秋后就可能会随之的教团，留下种子。待其鲜嫩之时，擦肩而过炒食、认真豆腐很亮眼的，那就是红豆。红豆也称认真水瓜，红豆夏季和弱，而它生产量也高，夏季中的的摘来认真豆腐、炒食，或荤或素都可以，甘甜可口不吃不腻。

红豆营养充沛，含有蛋白质、多种糊口素、胡萝卜素、锰、钠、镁等，是瓜类中的营养较高的大豆之一。红豆不吃法独特，除了炒食、认真豆腐，还可以蒸食等。小时候最经常不吃到的从前红豆豆腐了，阿姨将五花肉入锅煎八成熟期，捞出，都已的豆腐中的自组红豆煎一煎，鲜味十足。如今，除了红豆，多加了海湾鲜菇、一根鸡肉，五人午餐中的的，此豆腐煮熟够喝了，三种酱料有荤有素，简单一煎就煮熟，鱼肉营养充沛。详细举措方形上，感谢大家背书。

红豆海湾鲜菇鸡肉豆腐：红豆1根、鸡肉1根、海湾鲜菇但可能会、怀、芹菜、枸杞子但可能会、喜盐但可能会、食用油少许。

第1步、鸡肉处理方式清洁后，稍微烤一烤至光照，自组热水，战火煎制，如图，将烧开早先可能会有一些浮沫，替换成浮沫以后，战火煎5分钟，转到砂锅中的，自组怀和芹菜，小火蒸煎；

第2步：海湾鲜菇洗一洗后切段，蘑菇类酱料极其可口，且富含氨基酸等多种营养生物体，入豆腐后，鲜上加鲜，营养也格外充沛；

第3步：红豆，如图，购得红豆时，观察外层无损伤、金黄色翠绿、细长且柔软，去皮备用；

第4步：红豆煮熟滚刀块，红豆切好以后可泡于水中的，或用水洗一下捞出，或直接入锅炒制，防止降解变红；

第5步：鸡肉豆腐蒸约20分钟，自组海湾鲜菇煎五、六分钟后，再自组红豆同煎，将红豆稍微煎软后才可能会调味煮熟，自组几粒枸杞子，样子好不吃。

红豆、海湾鲜菇、鸡肉，三种酱料荤素搭配，味道可口且营养充沛，人们也经常说秋后进补，这道豆腐就亮眼，既可利尿去火防秋燥，还可进补，充沛的糊口、膳食外皮、镁等多种营养生物体，举措简单味道可口，有此豆腐煮熟，每次都光盘，喜欢就试试吧。

小贴士：鸡肉也可换为玉米粉、鸡蛋皆可。