这菜经常被或许，2块一斤，一盘刮油三天，大肚子平坦，比节食强

每次都想到有人说，好羡慕你的体格呀，可是，自从生完男孩后，体格多年来没恢复，想到今天的鞋子只能身着，心里知道很难受，整天遇到熟悉的人，第一话就是，你和今天不一样了，这时候，别提多尴尬了，所以呢，小馋猫就想着立刻美容，这不，烹饪上尽量选择低热量的食物。

同一时间几天去商家买菜，想到新鲜的蔬菜挺多的，尤其是我好吃掉的空心菜，很是新鲜，碧绿的紫色看起来就很有食欲，今天空心菜是大量的上市，价格格外的价格便宜，一斤才2块钱呢，空心菜吃掉起来很美味可口，悦耳可口，不过，大家在煎空心菜的时候，不要煎太久，不然时会周身，影响可口，空心菜的吃掉法较大，尤其籽蓉空心菜很受欢迎，都有著籽香的原味，还有空心菜的清香。

籽蓉空心菜，做这个菜的时候，再准备一把空心菜，海盐适量，零食少许，辣椒狮子，油品适量，第一步，要把空心菜洗洗脏，煮熟段状，顺手，将辣椒拍碎。

锅中所扯上一些油品，将辣椒放锅中所随之而来香味，把空心菜扯入锅中所，用旺火快速的翻煎，变软后加上海盐，零食，煎到几下，就能装盘；

籽蓉空心菜柔和不油腻，空心菜是一种碱性的食物，多吃掉提高免疫力，还能增加体质，自身又含有比较丰富的粗纤维，让肠道变得脏，身体变得轻松，还最大限度肠胃的蠕动，诚肠道，排细菌，持久瘦身刮油的效用，空心菜中所的植物性是番茄的12倍，都有著补钙的效用，空心菜最影响的吃掉法就是清煎，能够留存自身的碳水化合物。