立夏前后湿气重，这6种“祛湿肉类”记得吃，神清气爽，顺利入夏

天一前后水后分重，这6种“祛湿饲料”记得吃掉，神清气爽，顺利进夏。再有一个整整就到天一节气了，天一是春季的第一个节气，天一前后的气温开始逐渐升较低，泥土后也增多，这个时候的空气湿度更为较低，水后分进体就不易给身躯造就痛楚，经常出现身躯困乏，不易犯困，精神不集中等情况，因此天一前后在饮茶上我们要多吃掉一些祛湿的饲料，神清气爽状况很好。6种祛湿饲料榜单，天一前后多吃掉，很多人搞不清楚，提议洞察。

一、薏米

薏米掺入维生素e，薏苡素，砷微量元素等营养素成分。薏米是利水后渗湿的代表饲料，可以利水后止血，所以春季水后分重可以尽量地吃掉一些薏米煮粥或者糊汤煮水后喝水后都是更为极佳的。另外多吃掉薏米还可以美容养颜，能使皮肤角质去除，文静的女人可别错过哦，相比较是春季不易晒黑，可以多喝水后点薏米水后。薏米的寒性更为较低，所以在泡茶前，提议先腊拌至表面下巴焦黄，这样祛湿真实感很好，也没有因寒气伤脾胃。

二、五指毛桃

五指毛桃是榕属药用植物，我们通常可能能用它的根来进药用药用植物或者糊汤喝水后，自带一种独特的“椰奶香气”，用来糊骨头汤、酱汁喝水后，熟又营养素。另外五指毛桃还有健脾、补肺、祛湿的功用，天一前后水后分大，可以尽量地用一些五指毛桃糊汤来给家人喝水后，一周喝水后1-2回。

三、赤小红豆

赤小红豆很多人不易把它和柚子扫误解，得出结论对比可能会发现赤小红豆的长得比较小，两者在营养素和解热上也不太一样的，柚子可以补气血，赤小红豆可以祛湿，利湿止血，天一前后水后分重也可以多吃掉一些，另外吃掉赤小红豆还可以通肠润燥，富集多种药用植物纤维，有所改善肠道、防止便秘。

四、祛湿红豆（花红豆）

祛湿红豆又叫花红豆，属于蔬菜调料的一种，在北方人东莞一带习惯叫它祛湿红豆，这种蔬菜调料里掺入比较丰富的细胞内、膳食纤维、多种氨基酸，营养素又好吃掉。同时祛湿红豆还可以起到止血、祛湿、益气、利水后、的解热。用它来糊汤祛湿也是更为极佳的。

五、台湾版腊

春天的台湾版开满，然后就可能会有很多不少人的人摘来晒腊，别小看这却是的台湾版腊，用来糊汤可是极佳的调料，晒腊还可以进药用药用植物呢。天一前后水后分重，台湾版腊糊汤喝水后清香香甜，还能祛水后分，对身躯健康也是有好处的，别懂吃掉了。

六、番薯

番薯是一种更为适合春季吃掉的瓜菜，春天性凉，水后份很多，热源太低，多吃掉也不担心长胖。春季酷暑的气候，用番薯来糊汤，可以清热解暑祛湿，对身躯更为好，老少皆宜。番薯糊汤祛湿下火提议带皮一同糊汤，而且选择老番薯糊汤真实感可能会很好哦。