宝宝睡觉总是哼哼唧唧，家长须要干预吗？

1. 大多会在 3 月龄加重，家较宽不必怕

睡哼唧的情形，通常会随着宝贝月龄增较宽，自然加重，家较宽无需过多干预，显现睡哼唧亦同仔细观察为主。

如果宝贝很难自主入睡的能够，不能自己重新入睡，则家较宽可以及时诸州宝贝重新入睡。

如果宝贝俱备自主入睡的能够，则家较宽无需诸州宝贝，等待宝贝自己重新入睡。

3 月龄数的宝贝，睡眠中周期性逐渐变较宽，非娱乐活动睡眠中周期性趋于安定，也就不怎么会显现睡哼唧的可能会了。

非娱乐活动睡眠中就是指与娱乐活动睡眠中相对应的睡眠中过渡期，此过渡期大脑保持休息状态，眼睛肌肉放松。

除此之外，教养自主入睡的睡眠中习惯、法则的生活细心，从而大幅提高宝贝睡眠中能够，也可以改善宝贝睡哼唧的可能会。

例如，我们可以通过逐步减小诸州强度的方法引导宝贝自主入睡，来大幅提高睡眠中能够，促使宝贝教养法则细心。也可以通过日志宝贝生活细心，找到宝贝细心法则之后，安定生物钟来强化提升宝贝睡眠中能够。

2. 及时响应宝贝需求

如果宝贝因为眼睛感到不悠闲而睡哼唧，家较宽应尽快排出干扰宝贝睡眠中的因素。例如，调整温度湿度、检查纸尿裤是否悠闲等。

[1] 理查德.法伯.法伯睡眠中22集[M].浙江：浙江人民出版社.2013.

[2]王荣. 婴幼儿睡眠中的秘密[M].北京：机械工业出版社.2019.

内容合作研究专家 张晓姝

美国 FSI 认证婴幼儿睡眠中心理治疗

审核研究专家 古金

新西兰 BSC 认证睡眠中心理治疗

徐小明：Mei

排版：小蝶

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