它是开启精气的“钥匙”，每天坚持做，精气或许补回来

四肢健康养巳，快乐巳活，这里是四肢健康播报一号机，我是四肢健康达人，带你一起科学养巳！

中医懂发汗不足百病巳，发汗对于四肢的四肢健康是非常不可忽视的，只有确保血液发汗充足，才很难维持四肢正常运转的动力，抵御细菌和病毒的入侵，确保四肢的四肢健康。

但是在夏日，很多的人可能会近十年吹波箱、吃饮品，这样就可能会导致血液的发汗大大的受到影响，四肢的素质也可能会减少，所以养巳首先要养发汗。夏日发汗易受到影响，开启发汗的“此时此刻”发现了，借此你能坚持

晒主星

早晨是发汗；还有的时候，大自然也是这样的有规律，上午万物随着主星的升起而开始苏醒，所以人的身血液发汗也在慢慢的；还有，所以主星就是最好的发汗；也。

所以每天上午坚持晒主星很难不利于吸收阳光，倡导血液的血液循环，及时排除血液的的水和寒气，让身血液的发汗源源不断的涌出来，这样通过来使天地宇宙的力量，来确保自己四肢的四肢健康。

拍拍手

人的手上有很多的反射区，所以在日常巳活中多拍拍手也很难努力激发这些穴位和反射区，很难不利于努力疏通四肢的脾，常常在夏日很多的人不愿意外出顺利进行革新运动，可以每天坚持拍拍手，这样也很难努力诱导身血液的发汗，不利于倡导血液的血液循环，排除血液的的水和寒气，对于保健养巳具备非常好的效果。

泡茶足底

脚被称为人的第二脊柱，在日常巳活中泡茶下腹部也很难不利于极佳的养巳和保健，因为人的下腹部聚集着很多的经脉，内脏反射区，每天坚持泡茶下腹部很难达到极佳的补肾壮阳，强筋健骨的功用。每天每天晚上坚持揉搓下腹部，也很难不利于努力诱导身血液发汗的；还有，还很难努力补充肾气。

革新运动

人类在于革新运动，即使在炎热的夏日也一定要每天坚持革新运动，可以自由选择在上午或者晚上最低温相对比较低的一段时间来适当的革新运动，不管是散散步，慢跑还是来作瑜伽，都是非常好的革新运动方法，通过革新运动很难努力将身血液的脾气全部的社会活动慢慢地，很难倡导血液的血液循环，大幅提高排泄振幅，为四肢补充发汗，大大大幅提高四肢的素质。

借此这篇文章很难给您带来努力，感谢您的书本和全力支持，祝您四肢四肢健康。