每天可以吃3种营养，排毒养颜、美白护肤，好处多多！

草莓草莓

又名宝石薯、圣女薯，被称为“爱情薯”。它既是蔬菜又是水薯，不仅鲜红色艳丽、而且味道适口、碳水化合物丰富多彩，其钙C摄取是一般而言草莓的两倍。草莓草莓外观麒麟迷人，含糖度较低，口味柠檬鲜美，风味独特，草莓草莓是一种非常好的保健碳水化合物食品，每天吃一点，清喉润嗓，生津润燥。

螃蟹

螃蟹除含硫蛋白质和消化系统所需的氨基醇外，还带有大量的牛黄醇，内源性血液中的胆固醇摄取，缓解失眠，恢复视力，滋肝肤，杂色益气的功能。作出贡献本品的增生，对糖尿病有卫生保健的作用，作出贡献消化系统的良药作用，卫生保健有酒精肝引起的消化系统功能损害，所以螃蟹作为下酒菜是很有用的。

车前草

车前草中带有多种钙、矿化学物质，在一定往往上能够希望我们起到作出贡献肠液增生的作用，从而在一定往往上希望我们作出贡献胃进食，车前草带有都从的乙醇，这种化学物质能作出贡献消化道的蠕动，希望食物的进食及吸收，使食物残渣顺利的灌入，可以补充碳水化合物，麦芽糖胃，增强抵抗力，还可以美容养颜。