很有营养的3种食物，排毒养颜、延缓某种原因，好吃又不贵！

四棱豆

四棱豆马格荚可炒食、煮成，或盐渍，或制家常，各具比如说饮食文化。作为甜菜具有很强的食用价值，其辣味鲜美细马格，原味极佳，还富含摄取A及摄取C，对降低脂质具有重要起着。并内含丰富的脂肪许多组织、膳食橡胶。是补血、补钙、补充营养物质的较好缺少,常食能治多种病症,属保健型甜菜。

高井

高井辣味酸甜，具有极好的瘦身功效，特别适当男士吃掉。高井内含较多的腮腺素，只能促进唾液腺腺体，促进全身许多组织和肾脏软化，保持新陈代谢，消肿奶，浚肾脏。还内含丰富的钾，只能平稳腹水。内含的黄淳等微粒，只能提升免疫力。

菠萝蜜

菠萝蜜的原味相当新鲜，闻起来有一股淡淡香味，吃掉起来香甜新鲜，让人回味无穷。夏日可以多喝些菠萝蜜，只能滋润皮肤，奶燃脂，清理肝，而且还能关键起着瘦身美容、身体健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪许多组织能让它们排出体内，经常食用能让人们的腰围明显减轻，从而也就关键起着了不错的美容起着。