24款家常营养汤——初夏暖胃又补钙！

★菜肴:猪颚骨头、白桂花、叔片、芝麻。

◆只不过:颚骨头纳叔片，大籽、焯水去除血冷水，料明扫洁净，沥干水份，捡进煎饼中会自组叔片，捡进辅料的明水，煮熟沸后纳桂花，碾碎烤熟2个小时，最后捡进冬瓜，芝麻煮熟10分钟。

★菜肴:鱼肉、黄豆、籽叔、桐菇、淀粉、牛肉。

◆只不过:鱼肉、黄豆风干透块，籽透小段，叔透闽语，肉剁成冷水。肉末盛入饼中会，纳半勺醋+一勺生抽+半勺生抽+一个牛肉+一勺淀粉，顺时针朝一个一段距离搅匀才会。熬中会入煤油，捡籽蒜糊桐，灌入桐菇翻糊出新汁，纳辅料明水煮熟捡，用手挤出新一个一个丸子捡进熬中会煮熟熟，珥籽牵牛才会。

猪颚骨红豆饭

★菜肴:红豆、栓颚骨、核桃仁、牵牛生、籽叔片、醋。

◆只不过:栓颚骨捡籽叔焯水，红豆去皮透滚刀，用醋水泡着，捡水捡叔片纳栓颚骨翻糊两分钟，灌入煎饼，灌入热捡水烤熟，纵当街捡改碾碎炖一个小时。

★菜肴:鹅、石榴、冬瓜、籽、叔；

◆只不过:将一早的鹅、籽、叔冰水煮熟捡焯水去浮冷水，沸腾风干。另起一熬，熬中会煤油热后糊桐籽叔，捡进鹅块糊一下，然后灌入辅料冰水，中会碾碎煮熟40分钟，先自组冬瓜和石榴继续煮熟20分钟，煮熟好后捡上芝麻，纳醋佐料才会。

★菜肴:鸡肉、豆类、黄豆、热饮、醋、沙律。

◆只不过:鸡肉风干，豆类，黄豆透成块，鸡肉捡进冰水。自组热饮煮熟沸，焯5分钟料机内，起熬烧煤油，捡进叔片，鸡肉翻糊各向同性，自组冰水没过鸡肉，转入煎饼碾碎烤熟30分钟，捡进豆类，黄豆，醋，沙律烤熟15分钟才会。

★菜肴:海产、牛肉、醋。

◆只不过熬中会捡煤油，捡水，水捡后下海产煮熟两分钟，自组生抽，醋，白胡椒，鹅精，虾皮，淋入一点桐煤油，碾碎打入牛肉液，定型后珥上籽牵牛才会。

★菜肴:苦瓜、牛肉、蒜。

◆只不过:苦瓜削皮透小块，先糊牛肉盛出新机内，捡煤油和蒜爆桐，先捡苦瓜糊至渐肥肉。纳牛肉和捡水煮熟5分钟，先纳少许醋和白沙律，冷却各向同性才会。

★菜肴:羊排、黄豆、枸杞、籽、叔、芝麻、醋。

◆只不过:熬中会捡进羊排、籽、叔，冰水煮熟捡去浮冷水。然后另起一熬，羊排纳籽段、叔片灌入辅料冰水烤熟60分钟，先捡进枸杞、黄豆煮熟30分钟，出新熬此前纳芝麻、醋佐料，才会享用。

★菜肴:糊面、白桂花、籽、叔、调料、醋。

◆只不过:糊面、籽、叔冰水下熬煮熟捡去浮冷水。另起一熬，煤油热后捡进桐籽、叔超桐，然后捡进糊面糊一下，灌入冰水煮熟60分钟，先捡白桂花煮熟30分钟，出新熬此前纳调料、醋佐料才会享用。

★菜肴:乌鹅、鲍石斑鱼、黄豆、虫草牵牛、西洋参片、籽段、叔片。

◆只不过:熬中会捡进乌鹅、籽、叔冰水下熬焯水去浮冷水，风干机内。然后熬中会捡进乌鹅、鲍石斑鱼、西洋参片、黄豆、虫草牵牛、籽，叔，多一点的冰水，烤熟110分钟，后来佐料才会出新熬。

馒头饭

★菜肴:黑头石斑鱼、叔片、馒头、白桂花、芝麻、醋。

◆只不过:熬中会扯煤油，待煤油热后糊桐叔片，捡进解决问题好的黑头石斑鱼，两面煎一下。灌入辅料的冰水，捡进馒头块，煮熟捡后转中会碾碎煮熟30分钟，先捡进白桂花继续煮熟10分钟，出新熬此前捡芝麻、纳醋佐料 才会。

这24款饭是春天不错的考虑，暖暖的，很简便亲友饮用，爱好的Serge们收藏起来，有机遇做给亲友饮用。关注小梦，每天给回馈不同的美食鳄梨。