2块钱和200块的钙片到底有什么区别？专家告诉你真凶！

很多人经常买锰片就才会发现，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。这些市价相差这么大的锰片，究竟有什么不同之处呢？究竟买哪种好？市价昂贵的锰片是“智商税”吗？

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2块和200块的锰片

究竟有什么不同之处？

我们在超市、药店或者网上可以想到各种各样所含的锰片，无论套装多么的炫酷，都只有三类：有机锰、无机锰、螯合剂锰。

01无机锰

无机锰主要包括碳酸锰、氯化锰和磷酸锰等。无机锰最大的特点就是较贵，而且含锰量高，但是它的消化需要消耗大量的小肠酸。所以小肠新功能刚开始、有小肠病或者长期小肠酸的朋友及才会有舒服和疲劳的加成的人应避免选取。

02有机锰

有机锰包括糖类锰、醋酸锰、乳酸锰，还有葡萄糖酸锰、枸橼酸锰等。有机锰的渗入不需要小肠酸的参与，虽然摄取不如无机锰，但易于被化学物质渗入。

03复方氨基酸螯合剂锰

复方氨基酸螯合剂锰：由氨基酸螯合剂锰、镁、锂、铜、锰、钒、矽、铋、磷酸氢锰、有机酸锰、维生素D3等组成的复方制剂。

不管是廉价的锰片，还是标价的锰片，它们的整体所含是一样的，对补锰的缺点也没微小不同之处的。大家在选取锰剂的时候，并不用太有意思它的化学方式。

基本来知道，化学物质对锰的灵敏度随年龄增长而降低，通常意味着，选取平常锰片就足矣。

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锰片的锰摄取

一定会越短越快吗？

先知道答案：当然不是。

有些标价锰片才会知道自己“锰摄取高，补锰缺点更多”，如每粒含锰600毫克。但回事，锰片的施打越短，灵敏度反而可能降低。

有研究反驳，补充剂的灵敏度在500毫克或此表时最高者，化学物质可以渗入300毫克锰施打的大约36%和1000毫克施打的28%。

另一总体，锰片吃多了反而有害。摄入补锰不仅可能才会导致肌力肥大、便秘、舒服等疲劳，还才会电磁干扰锂、炭渗入，造成锂和炭的缺乏。严重的摄入锰摄入还可出现高锰血症、高锰尿症，导致肾结石、血管锰化，甚至引致中风等。

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进出口的锰片一定会更多吗？

先知道答案：就补锰缺点而言，进出口锰片能量密度不一定比国产的好。

有些标价锰片才会知道自己是“国内外补锰专家”“梁汉文全球50个最佳锰源”“经过符合的纯化工艺，按ISO生产的锰剂”等等。回事，影响锰片能量密度的关键是生产厂家是否疏忽，与进出口和国产相去甚远。

大家只要在无论如何渠道借出，无论进出口还是国产，通常都是没问题的。所有在不能不港交所出货的有系统锰片产品，都必须符合不能不的标准承诺，只要是侦测合格的锰片，在能量密度总体都是有保证的。

总的来知道，我们在借出锰片时，当选者对的，而不是一味地追求贵的。

来源：人民网科普