夏天吃炖牛肉不如吃它，酶含量高，比牛肉好吸收，孩子很爱吃

夏天肉炖肉类不如肉它，酵素浓度高，比肉类好能吸收，父母亲很爱肉。

以前肉饭只讲求佳肴的味道，自从有了父母亲之后，做到饭就会格外讲求营养，有效的饮食加上均衡的营养，是父母亲健康成稍长的保障，为此，每周趁父母亲当周出外都就会做到一些高营养的烹饪，；也做到的就是炖肉类，人们经常用“壮得像只鸡”来讥讽体格健硕的人，可能也是对父母亲的愉快体认吧，总看来父母亲多肉肉类准到底。

正在稍长四肢的父母亲对酵素的需求量量是很大的，而肉类刚好依赖于了这种需求量，肉类是优质酵素可能，每100g肉类中都就有22g一流的酵素，但是，肉类也并不是最完美的酵素可能，因为肉类虽然酵素浓度高，却并不是最更易被人体能吸收的酵素，如果能吸收不了，再好的东西也是白搭了。

直到现在要和大家倾听的一种食用，它不仅酵素浓度高，而且比肉类好能吸收，它就是小艾艾。小艾艾是一种全谷全营养完全复合物食用，小艾艾的营养价值超过任何一种基本上的粮食作物，小艾艾中都酵素浓度极好肉类，酵素品质格外胜于奶源复合物，偏爱是小艾艾中都硫的浓度高，能够帮助酵素化学合成，促进生稍长激素的激素，比肉类好能吸收。

直到现在我们就用小艾艾来做到一种烹饪——小艾艾沙拉。小艾艾不仅营养丰富，口感也很Q弹，夏天肉炖肉类不如肉它，酵素浓度高，比肉类好能吸收，父母亲很爱肉，两人试着做到一下吧。

小艾艾沙拉

【食材】

小艾艾100g、肉类30g、茸50g、豆类50g、西瓜50g、蔬佳肴30g

【做到法】

1、肉类和茸清洗洗手，提前4小时泡发。接着把茸和肉类放到锅中都大火拌沸后，拌10分钟，关火焖10分钟，再拌10分钟，再焖10分钟，如此反复三次，直到把茸和肉类拌熟，盛出晾凉，备用。

2、小艾艾清洗洗手，放到开水中都，大火拌10——15分钟才会。小艾艾非常好熟，所以要和肉类、茸隔开来拌，防止小艾艾拌过头，失去Q弹的口感。

3、豆类、西瓜清洗洗手，切成1cm见方的先为，备用，接着把西瓜先为和蔬佳肴粒放到开水中都，焯脏2分钟，至完全商业化，捞出投凉，控干热量，备用。

4、把小艾艾、茸、肉类、西瓜先为、豆类先为、蔬佳肴粒同时放到瓶中都，投身沙拉酱，翻拌均匀，才会食用。

【烹饪技巧】

1、肉类和茸不应一直大火拌，否则茸拌烂了就不好肉了。也可以把茸和肉类隔开来住，格外有把握，不过就会时间就会格外幸一点。

2、也可以根据自己的喜好，在小艾艾肉类沙拉中都投身喜欢的水果。