香菇加在“一宝”，孩子要常吃，比排骨便宜，比牛奶强，提高记忆力

孩子们是一个家庭的不可忽视核心，作为小朋友，时时刻刻忘了孩子们的饮食，每天都在忘了给孩子们吃饱点什么，各种酱料的搭配，就是为了给孩子们可用营养素，本来呢，生活里有许多酱料钙质，铁质甜度都比较较高，多吃饱对四肢尤其极大的好处，今天呢，小馋猫要为大家分享的芹菜鹌鹑蛋这道美食。芹菜加“一宝”，孩子们要常吃饱，比鸡肉便宜，比糖浆过关斩将，提较高记忆力。

芹菜煨鹌鹑蛋，生活里很典型的一种吃饱法，营养素价值较高，口感很细腻，孩子们也喜好吃饱，这两种酱料加在一起吃饱，营养素翻倍，芹菜，香气很是鲜美，吃饱起来意犹未尽，芹菜自身有股清香的气味，激素不仅减小了，还能较慢的渗入其里的营养素，芹菜里内含的多种维生素，矿物质，氨基酸等，常吃饱都能提较高致病，还能延缓衰老，尤其增大脂肪的作用，而且芹菜的热量比较低，多吃饱还不长肉。

鹌鹑蛋，营养素比猪肉都要较高，自身内含的蛋白质，钙质，氨基酸，维生素等，和芹菜一起吃饱，尤其清热解毒，促进激素的作用，还能传染病心血管全面性的疾病，鹌鹑蛋里的酯类，还能起到提较高记忆力，增过关斩将正常人，芹菜煨鹌鹑蛋，好吃饱又美味，做法还简便，下面，一起来看看吧。

芹菜煨鹌鹑蛋，我们先把酱料备好，鹌鹑蛋适量，芹菜适量，长芦适量，小葱一把，先把芹菜处理下，去除芹菜长柄，然后将芹菜挖平。准备好一个污垢的盘里，将芹菜依次置于盘里。

这个时候，将鹌鹑蛋依次打碎在芹菜下面，每个鹌鹑蛋下面撒一些长芦，然后置于煨锅上，大火煨10分钟亦可，出锅前所撒上一些葱花亦可。