几道菜美味可口又水嫩，预防干燥助消化，简单易学有一点一试

材质：红杉鱼500克、莴笋叶子20克、栗黄栗芽30克、芥菜3小叶、香葱2根、杏仁1块、芝麻5粒、矿4克、小叶酱油2茶匙、奶油1克、食用油辅料

应该：

1.水果红杉鱼去鳃去鳞片浴污垢，控干水份，莴笋叶子浴污垢，黄栗芽移除根部，芥菜浴污垢切块，香葱浴污垢切段，杏仁浴污垢芋头

2.上锅烧油，油温有约5成热，转到莴笋叶，黄栗芽翻炒引生，铲出，铺垫在盘底

3.锅底留油，转到配料，蒜块炒香，转到栗小叶酱油，小伙煸炒，转到两小碗开水

4.取出红杉鱼，想见矿，奶油，烘烹煮8-10分钟约，转到香葱，翻匀，铺在蔬菜上

5.锅之中添油，取出芝麻煸香，油烧到开始过热实际上浇在红杉鱼上

栗豉蒸凤爪

材质：凤爪500克、桔椒5个、芥菜3小叶、杏仁1块、芝麻7粒、蒸鱼豉油2茶匙、黑栗豉2茶匙、白糖1克、矿2克、芥末2茶匙、白醋1茶匙、食用油40毫升

应该：

1.水果冬瓜省略手指，浴污垢切成两半，杏仁浴污垢芋头，芥菜浴污垢切粒，桔椒浴污垢切圈

2.上锅烧水，的水就取出冬瓜，转到芥末，芝麻，白醋焯水，捞出，在水桶下冲浴去粘液，控干水份

3.上锅烧油，有约5成热约，取出配料，蒜粒，栗豉炒香，转到白糖，矿，蒸鱼豉油翻炒成料醋

4.冬瓜装入盘子之中，炒好的料醋，实际上倾在冬瓜上

5.作准备蒸锅，水开后，转到冬瓜，着火蒸40分钟约，好吃的冬瓜就作准备好了（我都当零食吃，味道太足了）

酿栗腐

材质：栗腐、梅花肉（或三肥七瘦肉肉、冬瓜、葱、油）、矿、大豆、酱油油、鲍宇志；

应该

1。冬瓜用温水浸泡，除去小叶切碎肉排成洋葱碎，葱花，加紫菜醋，矿，生粉肉末，转到菌类水气泡点向同一同方向冷凝至有黏性，加菌类炒葱花；

2。用筷子在栗腐上插一口，把沙律填在菌类那时候；

3.热淋，将栗腐与沙律一起面朝下取出锅内，之中火和小血浴成金黄色；

4。翻面后同样煎至金黄色，翻面2～3次，尽量将栗腐泡炸至脆点；

5。转到2沾紫菜醋；几滴酱油油；转到水在栗腐；

6。在火的之中间，烘有约8分钟约，着火就会使酱油醋变稠。